延迟开学！增强孩子免疫力正是好时机

1月27日，因我国当前疫情防控需要，国务院办公厅发布《关于延长2020年春节假期》的通知。通知还表示，经国务院批准，为加强新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作，有效减少人员聚集，阻断疫情传播，各地大专院校、中小学、幼儿园推迟开学，具体时间由教育部另行通知……

面对非常时期的特殊举措，对于一些打算利用假期好好培养孩子抵抗力的家长们，现在就是好时机。小编的闺蜜糖豆妈妈就是其中的一员。

平时，糖豆妈妈最害怕的就是糖豆生病。从去年9月份入园开始，才上一个礼拜的课，糖豆就病倒了！从那次开始就一发不可收拾，几乎每周都要跑医院。好了没几天送幼儿园去，结果几天后继续生病。就这样反反复复，糖豆没有一个月出全勤的……糖豆妈在朋友圈感慨：为啥入园后的第一年这么难？结果引起好多当妈的回应：入园就生病已经成为一个打不破的“魔咒”！

有调查显示：近九成孩子在入园初期会出现各种不适应症状，超过一半的孩子入园后生病几率明显增加，其中44%的孩子在第一学期生病超过3次。为啥刚入园的第一年会容易生病呢？如何才能提高宝宝免疫力，让宝宝少生病？

很多家长想当然地认为：孩子经常生病，肯定是抵抗力差的缘故，其实，生病并不代表抵抗力差，而是抵抗力在进行“锻炼”。刚刚进入幼儿园的孩子每次得病，后天性免疫系统就会对病菌“记录”下来，孩子的免疫力就会上一个台阶。所以，有时候孩子生病，也并不是坏事。随着年龄的增长，体内抗体慢慢增多，免疫力逐渐提升，宝宝到五六岁后，生病次数就慢慢变少了。在这个“特殊时期”的“特殊假期”家长们如何好好利用，帮助孩子们提高免疫力呢？

如何提高宝宝免疫力？记住这三方面！

日常作息方面

充足优质睡眠可以使宝宝免疫系统获得及时休整和复原。如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡一下。掌握孩子睡眠需求变化，帮助孩子养成良好睡眠习惯。与此同时，让宝宝进行适量身体锻炼，可有效增强机体对病原的反应，对提高身体免疫力有帮助。周末多带宝宝到空气清新的公园玩一玩，但不要过度运动，以免体力消耗过大。

合理营养方面

日常生活中，家长们要给宝宝多喝水，少量多次饮用，不要喝饮料。遵循季节变换的规律，科学合理安排宝宝饮食。均衡膳食能提供机体合理营养，是增强免疫力的基础。日常适量补充含有优质蛋白的蛋类、禽肉、水产品和大豆制品，多吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜和水果，如西兰花、卷心菜、菠菜、胡萝卜、蘑菇、草莓、蓝莓、猕猴桃等。饮食清淡，不暴饮暴食。肠道是人体最大的免疫系统，毫不夸张地说，保护健康先保护好肠胃。我们可以通过适当补充益生菌来保持体内菌群的平衡，还可以服用乳清蛋白帮助宝宝强健体魄。

生活习惯方面

天气变化时，做好宝宝保暖工作，随时增减衣服。家中经常开窗通风，保持空气流通。另外，虽然过分抗菌、干净无益健康，但仍要培养孩子基本的卫生习惯，尤其在吃饭前和上厕所后把手洗干净，可以防止病从口入。接种疫苗直接提升人体免疫力，避免宝宝患上可怕的传染性疾病。及时预防接种发挥疫苗免疫效果，使宝宝获得和维持高度免疫水平。